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フリーダイビングのトレーニング

今日は朝からプールでフリーダイビングのトレーニング。

スタティック(ぷかんと脱力して 浮いて顔つけて息止めてる競技)の練習で 自己ベスト♪

4分29秒54

記録伸びていくの嬉しい♪ サポートの力が大きく 今日は アプネアアカデミーのインストラクターねーやんのおかげ(^^)

目指すぞ5分!

 

ぷかーんと 浮かんで 脱力してると 気持ちええんですw

 

ダイナミック(水平に息止めて横に泳ぐ距離を測る)は

二枚フィンで75m。

工夫できる箇所まだまだあって納得いかんけど100mは行きたい^_^

 

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